Cegah Kolesterol Meningkat Drastis dengan Mengonsumsi 6 Makanan Lezat Ini

Kemangi juga bisa mencegah aterosklerosis di pembuluh darah, yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.

Minum teh dari ekstra kemangi setiap hari atau kunyah beberapa daun tulsi bisa Anda rasakan khasiatnya.

5. Anggur

Orang yang menderita kadar kolesterol tinggi bisa mengonsumsi anggur.

Buah tersebut mengandung serat larut dan kaya akan pektin yang merupakan komponen penurun kolesterol.

Mengonsumsi buah beri atau anggur juga merupakan cara yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.

6. Alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik.

Alpukat kaya akan vitamin B kompleks, vitamin K, dan beberapa mineral.

Buah ini juga mengandung sterol dengan sifat penurun kolesterol.