Cegah Migrain Kambuh dengan 3 Makanan Sehat Ini
Vitamin B2 atau riboflavin telah terbukti efektif mengurangi frekuensi dan juga durasi sakit kepala termasuk migrain.
2. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Biji-bijian dan kacang-kacangan membantu mencegah sakit kepala termasuk migrain.
Dikutip dari Prevention, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengidap migrain dan sakit kepala cluster cenderung memiliki kadar magnesium yang lebih rendah di dalam tubuhnya.
3. Daging merah
The American Academy of Neurology dan Canadian Headache Society menyatakan bahwa daging merah bisa membantu mencegah migrain.
Daging merah adalah jenis daging yang memiliki warna merah akibat pigmen yang terkandung di dalam hewan tersebut seperti sapi, kambing, dan juga kerbau.
Daging merah kaya akan CoQ10, senyawa alami dalam tubuh, serta vitamin B2.
CoQ10 atau koenzim 10 adalah antioksidan yang dibutuhkan dalam pengembangan sel manusia.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi migrain Anda dengan cepat dan salah satunya ialah sayuran berdaun hijau gelap.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 6 Khasiat Rutin Minum Air Daun Pandan Campur Jahe Merah, Pria Pasti Suka
- 5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- 3 Obat yang Bantu Redakan Migrain dengan Cepat