Cegah Osteoporosis dengan Buah Plum

NAMA buah plum memang tidak setenar apel dan anggur. Namun, siapa sangka jika buah "hitam" ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seorang wanita yang telah mengalami menopause akan terhindar dari serangan osteoporosis dan patah tulang dengan mengonsumsi sekitar 10 buah plum setiap harinya.

Plum yang juga dikenal memiliki senyawa antikanker ini ternyata dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan risiko terkena osteoporosis.

Seperti dikutip dari Daily Mail, penelitian yang dilakukan para ilmuwan Universitas Florida dan Oklahoma telah membuktikan plum yang dikeringkan ternyata lebih bermanfaat dibandingkan buah ara, kurma, stroberi, apel, atau kismis kering untuk meningkatkan kepadatan tulang. Plum bekerja untuk menekan kerusakan tulang yang biasanya terjadi saat usia seseorang semakin bertambah.