Cegah Uban dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini

1. Jeruk

Sudah bukan rahasia jika jeruk adalah salah satu sumber vitamin C terbaik, vitamin C sangat penying dalam pengembangan protein kolagen.

Kolagen adalah jaringan ikat yang membentuk sebagian besar tubuh, yang bisa meregenerasi sel termasuk rambut.

2. Makanan Fermentasi

Probiotik dalam makanan fermentasi dikenal baik untuk sistem pencernaan, tetapi ternyata juga baik untuk kulit kepala dan rambut.

Hal ini dikarenakan bakteri usus dapat menghasilkan vitamin B biotin yang mempertahankan warna dan kekuatan rambut.

3. Ikan Salmon

Salmon adalah sumber vitamin D yang baik, vitamin D akan memengaruhi pigmentasi rambut.

Mengonsumsi ikan salmon bisa mendapatkan nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan kuat.

4. Telur

Telur mengandung vitamin B12 yang merupakan salah satu vitamin penting untuk pigemntasi rambut.

Oleh karena itu, telur menjadi makanan penting untuk mencegah perubahan waran putih pada rambut.