JPNN.com 
Cekidot! Ini Makanan yang Baik untuk Pencernaan Anda
Rabu, 08 November 2017 – 12:26 WIB
ilustrasi
jpnn.com - Menurut penelitian dalam jurnal Nature Immunology, sayuran dan buah-buahan adalah makanan terbaik bagi pencernaan.
Selain itu, ada berbagai makanan lain yang baik untuk pencernaan yang perlu Anda ketahui.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet.
1. Kacang
Mendapatkan sistem pencernaan Anda berjalan lancar adalah semua tentang serat.
Satu cangkir kacang mengandung 19 gram serat yang memudahkan tubuh untuk mencapai pedoman harian yang direkomendasikan yakni sebesar 25 gram.
2. Yogurt
Bakteri sehat di saluran pencernaan Anda membantu tubuh Anda mencerna makanan.
Menurut penelitian dalam jurnal Nature Immunology, selain sayuran dan buah-buahan, ada makanan lain yang baik bagi pencernaan.
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Pria Bisa Meningkatkan Hormon Testosteron dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- Asam Lambung Tinggi Bikin Tidak Nyaman, Turunkan dengan 4 Bahan Alami Ini
- 6 Khasiat Air Jahe yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 5 Bahaya Mengonsumsi Jahe Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
