Coba 4 Cara ini Agar Anak Bisa Tidur Cepat
jpnn.com - PARA orang tua harus lebih memerhatikan waktu tidur anak-anaknya. Sebab, kekurangan waktu tidur bisa berpengaruh pada kinerja otak anak. Anak-anak dianjurkan tidur 9-14 jam per harinya.
Namun, terkadang para orang tua mengalami kesulitan untuk membuat anaknya tertidur.
Nah, berikut ini adalah beberapa saran untuk mempromosikan tidur yang lebih baik untuk anak-anak Anda, seperti dilansir laman NBC, Kamis (4/8).
1. Jangan biarkan TV, ponsel, tablet atau perangkat elektronik lainnya di kamar tidur.
2. Jadwalkan pekerjaan, kegiatan sosial dan ekstrakurikuler yang masih memungkinkan mereka mendapatkan tidur yang cukup.
3. Batasi aktivitas yang intens sebelum tidur.
4. Buat jadwal tidur yang sama pada hari kerja, akhir pekan dan masa liburan sekolah.
Studi ini dipublikasi dalam Journal of Clinical Sleep Medicine.(fny/chi/jpnn)
PARA orang tua harus lebih memerhatikan waktu tidur anak-anaknya. Sebab, kekurangan waktu tidur bisa berpengaruh pada kinerja otak anak. Anak-anak
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- 5 Khasiat Anggur Hitam yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ganas Ini
- Takeda Gandeng Alodokter Edukasi Mencegah DBD
- Harapan Ayesha Melepas Kacamata Tebal Bukan Cuma Mimpi
- Tarisland dan Nimo Gala Global Akan Dirilis di Thailand
- Buruan! Berburu Diskon Promo Ramadan Blibli dan Kemudahan Belanja Online