Coba Lakukan Hal Ini untuk Tingkatkan Metabolisme

Minum teh hijau

Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate, yang menurut penelitian bisa berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular dan metabolik.

Dan kombinasi olahraga teratur dan teh hijau bisa memiliki dampak yang lebih kuat lagi, menurut penelitian yang dilakukan di Penn State's College of Agricultural Sciences.

Tetap terhidrasi

Apakah Anda merasa lelah dan haus sepanjang hari? Anda mungkin tidak mendapatkan cukup cairan.

Asupan air yang cukup akan membantu metabolisme Anda bekerja sebaik mungkin.

Bahkan dehidrasi ringan bisa menyebabkan metabolisme Anda menjadi lebih lambat.

Jadi, jagalah agar tetap bekerja dengan sempurna dengan meminum setidaknya enam sampai delapan gelas air setiap hari.