David Gunarni, Pemenang Kompetisi Gaya Hidup The Biggest Loser Asia

Namun, komitmen kuat David untuk tetap sehat dan mempertahankan berat badan ideal membuat dirinya semua itu. "Saya tidak ingin gemuk lagi," tegas David yang berencana melepas masa lajang akhir tahun ini.

 

Untuk menjaga berat badannya yang kini 84 kilogram, David rutin berolahraga. Hanya, sekarang sudah tidak seperti saat menjalani karantina. Porsi olahraganya berkurang. Setidaknya kini dia menghabiskan 1,5"2 jam setiap hari untuk berolahraga. Fokusnya bukan lagi kardio, tetapi lebih pada pembentukan otot. Selain terlihat lebih berisi, olahraga itu bermanfat mengencangkan kulit yang kendor karena penurunan berat badan yang drastis.

 

Pola makannya pun tetap dijaga ketat. Sesekali, David membebaskan diri untuk melahap makanan yang beragam. Namun, dia membatasi porsinya dan memilih makanan yang tidak berlemak. "Tapi, saya lebih banyak mengonsumsi makanan yang saya buat sendiri di rumah. Lebih sehat dan terkontrol," tuturnya. (c/4dwi)