Hobi Naik Gunung? Dokter Ratih Berbagi Kiat Terhindar dari Keram Perut Saat Haid
Minggu, 28 April 2024 – 03:11 WIB
Menurut Dokter Ratih, hormon perempuan yang rutin berolahraga dan menjaga pola makan jauh lebih stabil.
Dokter Ratih menturkan lebih baik melakukan langkah preventif ketimbang harus mengobati penyakit.
"Cuma masalahnya sedikit yang melakukan itu, tetapi nanti kalau sudah keram, baru cerita," ujarnya.
Namun, jika sudah terlanjur keram saat pendakian, Dokter Ratih menyarankan untuk beristirahat sejenak.
Dia juga meminta untuk selalu memenuhi asupan cairan yang cukup selama mendaki, agar terhindar dari keram tersebut.
"Diistirahatkan, penyebabnya, kan, enggak serta merta, biasanya kekurangan cairan atau elektrolit," sebutnya.(mcr31/jpnn)
Anti keram saat menstruasi ketika naik gunung, Praktisi kesehatan alam terbuka, dr. Ratih Citra Sari mengungkapkan caranya.
Redaktur : Yessy Artada
Reporter : Romaida Uswatun Hasanah
BERITA TERKAIT
- 3 Efek Samping Minum Air Jahe Berlebihan yang Tidak Baik untuk Tubuh
- 4 Manfaat Air Rebusan Daun Binahong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Atasi Nyeri Haid dengan 3 Cara Alami Ini
- Redakan Nyeri Haid dengan 6 Cara Alami Ini, Nomor 5 Wanita Pasti Suka
- Syifa Hadju Bagikan Solusi Ampuh Kurangi Nyeri Saat Datang Bulan
- 5 Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Wanita Saat Haid