Ibu Hamil Rutin Mengonsumsi Bubuk Protein, Amankah?
jpnn.com - Protein merupakan salah satu komponen penting untuk ibu hamil.
Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat secara signifikan. Selain dari makanan, beberapa ibu juga mengonsumsi bubuk protein untuk memenuhi kecukupan nutrisi ini.
Umumnya, bubuk protein dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet atau atlet untuk membangun otot. Nah, amankah konsumsi bubuk protein selama kehamilan? Berikut penjelasannya:
Ibu Hamil dan Kebutuhan Protein
Dokter Valda Garcia menuturkan protein dibutuhkan ibu hamil untuk membantu tumbuh kembang dan meningkatkan berat janin.
Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat seiring berkembangnya kehamilan. Kondisi ini mencapai puncaknya pada trimester 2 dan 3 saat bayi tumbuh dengan cepat.
Melansir FirstCry Parenting, untuk mengetahui kebutuhan protein dengan mudah, kalikan berat badan (dalam kilogram) dengan 1,2.
Misalnya, jika berat badan ibu 60 kg saat awal kehamilan, maka kebutuhan protein per hari adalah 60 x 1,2 = 72 gram.
Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat secara signifikan. Selain dari makanan, beberapa ibu juga mengonsumsi bubuk protein untuk memenuhi kecukupan nutrisi ini.
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- Peduli Kesehatan, IBI Sebut Ibu Hamil dan Anak Perlu Air Mineral Berkualitas
- Pertimbangkan 3 Hal Ini Sebelum Anda Mencoba Minum Susu Almond
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Kambing untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- Amankah Magnolia untuk Ibu Hamil? Pakar Kesehatan Beri Penjelasan
- 3 Manfaat Minum Air Lemon untuk Ibu Hamil