Ibu Hamil Rutin Mengonsumsi Bubuk Protein, Amankah?

Rabu, 12 Mei 2021 – 22:31 WIB
Ibu Hamil Rutin Mengonsumsi Bubuk Protein, Amankah? - JPNN.com
Ilustrasi ibu hamil. Foto: Pixabay

jpnn.com - Protein merupakan salah satu komponen penting untuk ibu hamil.

Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat secara signifikan. Selain dari makanan, beberapa ibu juga mengonsumsi bubuk protein untuk memenuhi kecukupan nutrisi ini.

Umumnya, bubuk protein dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani diet atau atlet untuk membangun otot. Nah, amankah konsumsi bubuk protein selama kehamilan? Berikut penjelasannya:

Ibu Hamil dan Kebutuhan Protein

Dokter Valda Garcia menuturkan protein dibutuhkan ibu hamil untuk membantu tumbuh kembang dan meningkatkan berat janin. 

Kebutuhan protein untuk ibu hamil meningkat seiring berkembangnya kehamilan. Kondisi ini mencapai puncaknya pada trimester 2 dan 3 saat bayi tumbuh dengan cepat.

Melansir FirstCry Parenting, untuk mengetahui kebutuhan protein dengan mudah, kalikan berat badan (dalam kilogram) dengan 1,2.

Misalnya, jika berat badan ibu 60 kg saat awal kehamilan, maka kebutuhan protein per hari adalah 60 x 1,2 = 72 gram. 

Sumber klikdokter

SPONSORED CONTENT

loading...
loading...