JPNN.com 
Ingin Bokong Montok dan Seksi, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Melakukan Keajaiban
Kamis, 23 Desember 2021 – 06:58 WIB
Ilustrasi Olahraga.
Ingatlah lebih banyak kontraksi berarti perkembangan otot yang lebih baik.
4. Arabesque lift hold
Peregangan ini adalah salah satu pilihan terbaik untuk semua wanita malas di luar sana.
Waktu sangat penting di sini, karena semakin lama Anda menahan pose, bokong akan semakin kencang.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Sports Physical Therapy, peregangan pinggul membantu mendapatkan rentang gerak yang lebih baik saat Anda berolahraga.
Plus, ini membantu mengencangkan gluteus maximus, medius, dan minimus yang lebih baik.(fny/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu bokong terlihat lebih seksi dan montok seperti arabesque lift hold.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
