Ingin Hidup Sehat Konsumsi Madu Beku? Hati-hati, Ada Bahaya Mengancam

Masyarakat mengetahui madu merupakan bahan alami yang menjadi pemanis, memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi dan dikelola dengan baik.

Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung dan juga menjaga kadar antioksidan di dalam tubuh.

Namun, madu ketika digunakan berlebihan menjadi tidak efektif dan justru berbahaya bagi yang mengonsumsinya.

Sebab madu mengandung banyak gula dan juga kalori yang jika berlebih bisa berbahaya bagi tubuh.

Dalam panduan 'Diet sehat untuk Warga Amerika 2020- 2025', orang dewasa hanya dianjurkan mengonsumsi gula dengan persentase 10 persen dari seluruh kebutuhan kalori harian.

Ahli Nutrisi Amanda Izquierdo pun mencontohkan untuk orang yang memiliki kebutuhan kalori 2000 kalori perhari, maka ukuran madu yang boleh dikonsumsi hanya sebanyak 4 sendok makan.

“Sementara tren yang berlaku di media sosial, orang-orang itu mengonsumsi madu melebihi kebutuhan harian mereka,” katanya.

Pendiri dari Truism Fitness dan juga ahli nutrisi Jamie Hickey menyebutkan meningkatkan kadar gula darah secara cepat dapat menyebabkan tubuh manusia mengalami 'syok gula' atau sugar shock.