Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Jangan Ragu Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL merupakan hal yang baik untuk tubuh Anda.
Kadar kolesterol harus selalu stabil agar tidak menimbulkan masalah untuk kesehatan Anda.
Kolesterol dalam darah Anda berasal dari dua sumber yang disintesis tubuh dan apa yang kamu konsumsi melalui makanan.
Mungkin tidak banyak yang bisa Anda lakukan tentang yang pertama, tetapi yang terakhir pasti dalam kendali kamu.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/natural-foods-to-reduce-cholesterol-51246/?fbclid=IwAR27n2ouFNazDWYK4hfztC6Ox82vTnR_1omc3IvgSq30BqRVl-1WdgW6snA.
1. Fenugreek atau Methi
Biji fenugreek adalah sumber kaya saponin steroid yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol oleh tubuh yang masuk melalui makanan kaya lemak yang kita konsumsi.
Selain itu, para peneliti juga berspekulasi bahwa saponin ini mungkin berperan dalam mengurangi produksi kolesterol tubuh.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan salah satunya ialah biji rami dan fenugreek.
- 5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Ladies, Ingin Kulit Bercahaya Secara Alami, Konsumsi 5 Makanan Super Ini
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Jaga Kesehatan Payudara dengan Mengonsumsi 9 Makanan dan Minuman Ini