Ingin Panjang Umur dan Sehat? Yuk Mulai Hindari 7 Makanan ini
7. Jeroan
Semua orang tahu kalau jeroan seperti kikil, otak, hati, limpa, dan babat merupakan makanan yang enak. Tapi Anda juga harus tahu bahwa kolesterol di dalam jeroan sangat tinggi sehingga dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Selain diet yang benar, pola hidup sehat seperti tidak merokok, tidak konsumsi alkohol, olahraga rutin, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik juga menjadi faktor yang tidak boleh dilupakan agar Anda panjang umur.
Pada intinya, makanan-makanan di atas mengandung kolesterol, lemak jenuh, garam, karbohidrat, gula yang berlebihan, dan zat karsinogenik. Hal tersebut akan menyebabkan tiga penyakit penyebab kematian tersering di Indonesia, yaitu penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, dan diabetes. Selain penyakit tadi, hipertensi dan kanker juga bisa terjadi.
Jadi, bagaimana? Ingin sehat dan panjang umur, tapi juga masih mau mengonsumsi makanan-makanan tadi? Anda tentu sudah tahu risiko kesehatan yang akan Anda hadapi.(RS/RVS/klikdokter)
Frasa you are what you eat memang benar. Apa yang Anda makan memengaruhi kesehatan Anda, baik itu pengaruh buruk atau baik.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 4 Khasiat Mengonsumsi Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Cabai yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes