Ingin Payudara Kembali Kencang Setelah Melahirkan, 10 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda

2. Kenakan bra yang mendukung

Pastikan payudara Anda tetap tertopang dengan baik melalui perubahan kehamilan yang tak terhindarkan dengan memilih ukuran bra yang tepat.

Mengenakan bra yang tidak pas, terutama saat Anda aktif secara fisik, bisa menyebabkan rasa sakit dan cedera.

Ingat juga untuk melepas bra Anda sebelum tidur, karena menghambat sirkulasi darah.

3. Berolahraga secara teratur

Kelenjar payudara, sel lemak, dan ligamen Anda mungkin tidak akan mendapat manfaat dari berolahraga, tetapi otot di bawah payudara Anda (disebut dada) bisa.

Mengencangkan pectoralis mayor dan minor akan membuat payudara Anda terlihat sedikit lebih terangkat.

Pertimbangkan untuk menambahkan push-up, chest press, dan latihan beban bebas ke dalam rutinitas Anda.

4. Melembabkan dan mengelupas kulit Anda

Lembapkan kulit Anda setiap hari, dengan fokus pada area dada, untuk menjaga kekencangan dan hidrasi.

Pilih losion herbal dengan ekstrak alami yang memelihara kulit kencang dan tampak awet muda.