Ingin Sehat Bebas Diabetes? Perbanyak Makan Rebusan, Hindari yang ini

jpnn.com, JAKARTA - Dokter saraf Dewanta Sembiring mengingatkan pentingnya menjaga hidup sehat aga terbebas dari penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Salah satu caranya, menjaga pola makan yang baik dan pilih memasak bahan makanan yang akan disantap.

"Hindari makanan asing, hindari gorengan, kalau ada rebusan, itu jadi pilihan pertama, baru yang dibakar atau panggang, lalu gorengan," ujar dokter yang tergabung dalam Ikatan Dokter Indonesia (IDI) pada webinar peluncuran FWD Hospital Care Protection, Rabu (8/9).

Menurut dokter Dewanta, salah satu cara untuk menjalani pola hidup sehat dengan menjaga agar berat badan ideal.

Konsumsi kalori tinggi salah satunya berasal dari makanan yang digoreng.

Kegemukan adalah salah satu penyebab dari penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Dewanta mengingatkan untuk mengecek riwayat penyakit keturunan pada keluarga sebagai salah satu cara menjaga tubuh.

Dengan mengetahui risiko penyakit yang menurun pada keluarga, seseorang bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat.