Ingin Terbebas dari Berbagai Penyakit Kronis, Lakukan Saja 5 Gaya Hidup Sehat Ini

Makanan dan minuman tinggi gula seperti kue kering, biskuit, dan soda mengandung gula tambahan yang terbukti meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes, hati berlemak non-alkohol, dan peningkatan tingkat tekanan darah.

Jadi, untuk menjalani gaya hidup sehat batasi asupan makanan tinggi gula tambahan.

5. Minum banyak air

Minum banyak air sangat penting untuk memfungsikan tubuh. Tidak minum cukup air menyebabkan dehidrasi dan berdampak negatif pada kesehatan Anda.

Jadi, minumlah setidaknya tujuh hingga delapan gelas air setiap hari untuk menghidrasi tubuh Anda.(genpi/jpnn)