Ingin Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini

Kesehatan kulit sangat terkait dengan kesehatan mikrobioma kita, dan kesehatan usus yang baik membantu kulit mempertahankan homeostasis untuk perlindungan optimal, kontrol suhu, dan retensi cairan.

4. Cokelat hitam

Mengonsumsi cokelat (tidak terlalu banyak) bisa memberikan khasiat antipenuaan.

Mereka mengandung flavanol kakao yang merupakan antioksidan kuat yang melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

Ini juga melindungi kulit Anda dengan meningkatkan aliran darah, yang membantu menyehatkan kulit kamu dan dengan meningkatkan kelembapan kulit.

Pastikan hanya memilih cokelat hitam dengan setidaknya 70 persen kakao di dalamnya.

5. Ubi jalar

Sedikit yang tahu, tetapi ubi jalar sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Itu sarat dengan vitamin A yang membantu Anda melawan garis-garis halus dan kerutan dengan merevitalisasi kolagen yang rusak.

Mengonsumsi ubi jalar dan makanan lain yang kaya vitamin A juga bisa memberi Anda cahaya yang indah.