Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini

Asam lipoat membantu merangsang produksi antioksidan di seluruh tubuh dan menghilangkan logam berat yang bertanggung jawab atas stres oksidatif.

Sementara asam lipoat secara alami ada di dalam tubuh, Anda bisa meningkatkan asupan melalui makanan tertentu.

Kita tidak bisa membicarakan peradangan tanpa menyebut kunyit.

Kunyit telah digunakan secara medis dalam budaya lain selama berabad-abad untuk memerangi dan mencegah peradangan, dan baru-baru ini menjadi suplemen pilihan yang populer di dunia Barat.

Bumbu pedas ini juga bisa membantu melindungi dari depresi, radang sendi, dan kanker tertentu.

5. Kenari

Kacang kenari memiliki kekuatan antioksidan paling banyak dari kacang mana pun dan merupakan sumber lemak omega-3 yang sangat baik.

Kombinasi ini menjadikannya camilan pelawan peradangan yang hebat untuk kulit yang lebih baik dan kesehatan secara umum.

Kenari juga bagus untuk meningkatkan kesehatan usus Anda.