Ini 10 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung
Selain itu hindari mengonsumsi makanan mengandung lemak jenuh, dan batasi konsumsi daging merah dan gula untuk mencegah serangan jantung.
Tingkatkan konsumsi ikan laut, ayam, buah dan sayur, serta gandum agar jantung senantiasa sehat.
8. Hindari minuman beralkohol
Menurut penelitian, minum segelas anggur merah setiap hari dapat membantu mencegah serangan jantung.
Akan tetapi, konsumsi alkohol lebih dari itu justru akan membahayakan kesehatan jantung dan sistem organ tubuh secara keseluruhan.
Untuk menjaga kesehatan tubuh secara maksimal, sebaiknya Anda menghindari atau tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
9. Menghindari stres
Stres bukanlah faktor risiko utama penyakit jantung. Akan tetapi, stres juga sering menjadi pemicu timbulnya serangan jantung.
Dengan menangani faktor risiko-resiko ini, maka Anda turut mencegah risiko terjadinya serangan jantung
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Baik untuk Jantung
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- Simposium Jantung & Orthopedi Siloam Hospitals Jadi Momentum Bertukar Ilmu