JPNN.com 
Ini 3 Kiat Melakukan Detoks Gula
Dia hendak menekankan para pelaku detoks untuk fokus pada makanan mengandung protein, sayuran, dan lemak sehat.
Sebagai contoh, saat sarapan, Anda dapat mengonsumsi tiga telur. Untuk makan siang, konsumsilah beberapa potong daging ayam atau ikan, tahu, dan salad hijau.
Sedangkan untuk makan malam, Anda bisa mengonsumsi menu makan siang tapi dalam versi lebih besar.
Anda bisa mengganti salad hijau dengan sayuran kukus seperti brokoli, kale, dan bayam.
Di sela-sela waktu, Anda dapat mengonsumsi makanan ringan seperti kacang-kacangan dan teh tawar atau kopi hitam tanpa gula.
Hari Keempat
Konsumsilah buah-buahan seperti apel. Bahkan menurut Alpert, tiga hari tanpa gula dapat membuat lidah kaget saat bertemu dengan rasa manis yang dihasilkan dari buah.
Susu dan olahan sejenis seperti yoghurt atau keju juga mulai dibolehkan pada tahap ini. Namun ingat, mesti rendah lemak dan tanpa pemanis.
Detoks gula dipastikan bikin tubuh lebih sehat. Namun demikian, pola detoks tersebut harus dilakukan sedemikian rupa, dan jangan menahan berlebihan.
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 5 Manfaat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
