JPNN.com 
Ini 3 Waktu Makan Terbaik Jika Ingin Program Diet Sukses
Selasa, 02 Februari 2021 – 10:02 WIB
Sarapan. Ilustrasi. Foto Trafoz
Makan siang juga memiliki waktu khusus mulai pukul 12-2 petang, sangat tidak disarankan bila sudah memasuki jam 3 petang.
Sebab makan tengah hari idealnya 4 jam setelah sarapan untuk mengekalkan glukosa darah yang menetap dan mengekalkan tahap kelaparan.
3. Makan malam
Melakukan program diet tidak melulu menghindari makan malam.
Rupanya, malam malam untuk orang diet juga diperlukan tetapi dengan jam yang sudah ditentukan.
Waktu terbaik untuk makan malam yakni pukul 6-8 malam dan tidak lebih dari pukul 9 malam.
Perlu diperhatikan, waktu makan malam sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang optimal dan penggunaan kalori yang cukup.(genpi/jpnn)
Jangan Lewatkan Video Terbaru:
Ada beberapa waktu makan terbaik kalau Anda ingin program diet berbuah hasil yang manis.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- Dituding Operasi Plastik karena Perubahan Wajah, Amanda Manopo: Diet Say
- Jokowi Bersepeda hingga Sarapan di Yogyakarta, Lihat Siapa Ketum Parpol yang Menemaninya
