Ini 5 Manfaat Berolahraga di Malam Hari
Kamis, 10 Mei 2018 – 22:14 WIB
Bukan hanya karena Anda akan mendapatkan lebih banyak pemulihan tidur dan membakar lebih banyak kalori.
Menurut penelitian, kadar kortisol kita lebih tinggi di pagi hari, yang bisa menghambat pertumbuhan otot.
Tapi, kadar testosteron lebih tinggi di malam hari yang akan meningkatkan pertumbuhan otot.
Jadi ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hasilnya dengan lebih cepat lagi. (fny/jpnn)
Jangan khawatir, berolahraga malam sebelum tidur juga tidak kalah manfaatnya dengan berbagai jenis olahraga yang dilakukan pada siang atau pagi hari.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Peringati Hari Kartini: Memaknai Peran Penting Perwira Pertamina untuk Keluarga
- Hadir di Indonesia, BTS Hot Brew Coffee Dikemas Dalam Kemasan Eksklusif
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 3 Khasiat Daun Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ganas Ini
- 3 Manfaat Jeruk, Teman Terbaik Ibu Hamil
- 5 Manfaat Kunyit yang Bikin Kaget