Ini 5 Tips Khusus Gaya Hidup Sehat untuk Gamer

3. Meregangkan tubuh

Duduk untuk waktu yang lama akan sangat berpengaruh pada kesehatan. Salah satunya adalah membuat darah menjadi terhambat.

Mengerti akan hal ini ada baiknya setiap kamu memiliki waktu istirahat dan peregangan yang cukup contoh mudah yang bisa dilakukan adalah luruskan tangan Anda ke depan sejajar bahu kemudian buat gerakan putar tangan searah jarum jam dan lalukan 5x repetisi.

Buatlah jadwal istirahat kamu sendiri misalnya setiap 1 jam atau 2 jam sekali. Alternatif lainnya cobalah untuk memilih permainan yang tidak memakan waktu terlalu lama.

Jika kamu masih merasa kesulitan apalagi untuk mereka yang menghabiskan waktunya sangat lama di balik computer, cobalah untuk memulai permainan multipemain yang mana kamu memiliki waktu untuk menunggu atau mengelola fitur lainnya sebelum permainan dimulai.

Ingat kesehatan adalah yang utama jadi jangan sampai dilupakan.

4. Tidur Cukup