Ini 7 Efek Buruk Kurang Tidur Bagi Kesehatan Kulit
Sabtu, 22 Mei 2021 – 04:25 WIB
Cara agar cepat tertidur adalah dengan menjauhkan paparan sinar gadget, menggunakan aroma terapi, mengatur suhu kamar, dan redupkan cahaya kamar.
Anda juga bisa dengarkan lagu-lagu instrumental guna membuat tubuh jadi semakin rileks.
National Sleep Foundation merekomendasikan orang dewasa tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
Saat tidur, tubuh Anda melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu memperbaiki sel dan jaringan serta memulihkan kondisi kulit Anda.
Tidur juga memastikan produksi sitokin, yaitu molekul yang membantu sistem kekebalan melawan infeksi, termasuk peradangan yang bisa memengaruhi kulit.(klikdokter)
Kurang tidur tidak hanya membuat kesehatan fisik menurun, tetapi juga memengaruhi tampilan kulit wajah.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Ladies, Ini 3 Manfaat Madu, Bikin Wajah Terlihat Awet Muda
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- Livienne Russellia Hingga Miss Mega Bintang Ramaikan Peluncuran Vio Acne Patch
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit