Ini Berbagai Kiat untuk Mencegah Kanker

Makanan adalah faktor risiko penting yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh Anda. Mengurangi konsumsi lemak dan menggantinya dengan asupan sayur atau buah dapat mengurangi risiko terjadinya kanker. Selain itu, kedua makanan sehat ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

“Sayuran hijau merupakan sumber beta karoten yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dini serta risiko kanker. Sedangkan buah, kandungan vitamin di dalamnya bekerja sebagai antioksidan untuk menghancurkan radikal bebas dan melindungi tubuh dari racun,” jelas dr. Alvin.

5. Rutin berolahraga

Selain membuat tubuh bugar dan sehat, olahraga secara teratur juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kemampuan otak, mengurangi stres, membakar lemak, meningkatkan metabolisme tubuh, serta menurunkan risiko penyakit berbahaya, termasuk kanker.

Agar terhindar dari penyakit kanker, lakukan berbagai kiat yang telah diberikan oleh dr. Alvin di atas. Ayo, ubah gaya hidup Anda jadi lebih sehat.(RVS/klikdokter)