Ini Dia Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Minyak zaitun sangat baik untuk menurunkan berat badan karena dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

3. Mengandung banyak vitamin

Minyak zaitun kaya akan Vitamin K dan E. Vitamin E adalah antioksidan yang efektif yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga kulit dan rambut sehat. Minyak zaitun juga membantu memperlambat proses penuaan.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Minyak zaitun juga dikenal untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan fungsi kognitif, terutama pada orang tua.

5. Menurunkan tekanan darah

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa mengonsumsi secara teratur minyak zaitun dengan diet seimbang membantu mengelola tekanan darah.

6. Mengurangi peradangan