JPNN.com 
Ini Lho 7 Manfaat Super Brokoli, Salah Satunya Baik untuk Mata
jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI dikenal sebagai sayuran sehat dan lezat yang kaya akan puluhan nutrisi.
Ketika memikirkan tentang sayuran hijau untuk dimasukkan ke dalam makanan, brokoli adalah salah satu sayuran terpenting yang muncul di benak kita.
Berikut ini beberapa manfaat brokoli untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.
1. Antioksidan
Senyawa antioksidan berfungsi sebagai pelindung dalam brokoli telah terbukti mengatasi kerusakan kulit yang disebabkan oleh radiasi UV.
Lutein dan zeaxanthin vegan melindungi retina dan lensa mata, serta keduanya terbukti mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak, dua gangguan mata yang cukup umum.
2. Kaya serat
Dalam satu cangkir brokoli mentah terkandung 2-3 gram serat yang bermanfaat mendukung kesehatan pencernaan.
Ada beberapa manfaat menakjubkan jika Anda rutin mengonsumsi brokoli untuk kesehatan tubuh.
- Dorong Gerakan Hidup Sehat Dilakukan Secara Masif, Lestari Moerdijat Khawatir Soal Ini
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- 5 Manfaat Buah Naga, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
