Ini Nih Cara Seduh Kopi Untuk Kesehatan

Menggunakan pemanis alami bagaimanapun tidak akan membuat secangkir kopi Anda berkurang nilai gizinya.

5. Hilangkan creamer

Jadi yang disebut nondairy creamers biasanya mengandung gula, sirup jagung, pewarna buatan, minyak sayur dan natrium aluminosilikat (yang mudah terbakar). Apakah ini bahan yang kita inginkan dalam tubuh kita?

6. Melewatkan sirup

Sirup buatan ini biasanya mengandung gula atau pemanis buatan, pengawet dan aditif lainnya.

7. Tambahkan minyak MCT

Rantai menengah trigliserida adalah bentuk sehat asam lemak jenuh dengan banyak manfaat kesehatan, mulai dari perbaikan kesehatan jantung hingga fungsi kognitif dan manajemen berat badan yang lebih baik.

Sumber terbaik dari minyak MCT adalah minyak kelapa.(fny/jpnn)