Inilah Solusi Terbaik Memenuhi Nutrisi Harian Pria

jpnn.com - Lebih dari sekadar takarannya, pria memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dibanding lawan jenisnya. Berbagai macam buah dan sayur, seperti beberapa makanan lainnya, menawarkan solusi terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian pria.

Tapi, tidak bisa dipungkiri bahwa banyak pria yang tidak menerapkan pola makan dengan benar, sehingga tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhannya.

Untuk mengatasi kekurangan vitamin dan mineral tersebut, mengonsumsi suplemen makanan bisa menjadi cara terbaik.

"Tidak peduli seberapa sehat diet Anda, ada nutrisi tertentu seperti magnesium, vitamin D dan asam lemak omega-3 yang dibutuhkan pria," kata seorang dokter integratif di New York City, Dr. Frank Lipman, seperti dilansir laman Mens Journal, Senin (1/8).

Kekurangan dalam tiga bidang tertentu ini bisa menghasilkan berbagai macam masalah kesehatan, studi menunjukkan.

Apa saja suplemen tersebut? Berikut ini penjelasannya.

1. Magnesium: Engine Tubuh

" Magnesium adalah mineral yang paling penting bagi tubuh Anda," kata Dennis Goodman, seorang ahli jantung dan direktur kedokteran integratif di New York University.