JPNN.com 
Jaga Kesehatan dan Kekuatan Lutut dengan Mengonsumsi 7 Makanan Bergizi Ini
jpnn.com, JAKARTA - LUTUT merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Lutut membantu menjaga keseimbangan pergerakan tubuh Anda, dan lainnya.
Tak perlu dikatakan, menjaga lutut tetap kuat itu penting. Sebagai salah satu jenis sendi, lutut menghubungkan tulang kaki bagian atas dan bawah.
Ini menciptakan gerakan seperti engsel yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
Lutut juga menopang berat tubuh, semakin kuat, semakin baik. Aktivitas fisik secara teratur bisa membuat hal ini terjadi.
Olahraga sederhana, seperti berjalan kaki atau bersepeda, bagus untuk tulang dan persendian Anda.
Latihan kaki dengan atau tanpa beban juga akan membantu.
Mengapa berhenti di situ? Dengan pola makan yang tepat, Anda bisa meningkatkan kekuatan lutut dan sendi dari dalam ke luar.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan dan kekuatan lutut Anda dan salah satunya adalah sayuran hijau.
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
