Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 5 Vitamin Ini

Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan serat protein yang memberi kekuatan dan kekencangan pada kulit Anda.

Vitamin C juga mencerahkan bintik-bintik pigmentasi kulit dan mengurangi warna kecokelatan dengan menghambat enzim tirosinase, yang bertanggung jawab atas produksi melanin (pigmen kulit).

Vitamin C bisa ditemukan dalam buah jeruk seperti jeruk dan lemon, serta brokoli, kembang kol, kecambah, dan capsicum.

5. Vitamin K

Vitamin K membantu proses pembekuan darah tubuh, membantu penyembuhan luka dan memar.

Selain itu, vitamin K juga membantu mengatasi kondisi kulit tertentu, seperti stretch mark, spider veins, bekas luka, bintik hitam, dan lingkaran hitam di bawah mata Anda.

Vitamin K bisa ditemukan dalam makanan seperti kale, bayam, selada, kubis, dan kacang hijau.

Jadi, untuk menjaga kesehatan kulit, mulailah memasukkan makanan kaya vitamin ke dalam menu makanan Anda.(fny/jpnn)