Jaga Kesehatan Kulit dengan Rutin Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Telur juga berfungsi melembabkan kulit melalui aplikasi topikal, jadi cobalah masker telur dengan cara mengocok putih telur hingga berbusa lalu oleskan pada wajah dan leher. Bilas dengan air hangat.

3. Tomat

Tomat kaya nutrisi juga sangat bermanfaat bagi kulit, karena mengandung likopen dan vitamin yang melindungi kulit dari sinar berbahaya.

Dengan makan tomat, kerutan kulit juga mudah dihilangkan dan kulit juga diperbaiki.

4. Bayam

Bayam dan sayuran hijau gelap lainnya dikemas dengan zat besi, asam lemak omega-4, dan vitamin A, B, dan E, yang melindungi kulit dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Fitokimia dan folat membantu melembabkan kulit dan menjaganya tetap sehat.

5. Kenari

Kacang kenari dianggap sebagai satu-satunya makanan vegetarian dengan asam lemak Omega-3 tingkat tinggi.

Kenari juga mengandung sodium, potasium, besi dan protein dalam jumlah yang baik, yang semuanya penting untuk kulit yang baik. Secara alami memperbaiki kulit dan membuat kulit lembut.

6. Brokoli

Ada alasan mengapa brokoli dinikmati oleh kebanyakan orang di seluruh dunia.