JPNN.com 
Jaga Kesehatan Otak dengan Rutin Mengonsumsi 6 Makanan Bergizi Ini
Selasa, 28 Februari 2023 – 02:07 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
Antioksidan sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dan bisa mengurangi risiko berkembangnya masalah memori
6. Kacang
Makan kacang secara teratur memenuhi kebutuhan vitamin E, lemak seperti asam lemak omega-3, dan mineral yang mengurangi stres oksidatif dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Anda bisa mengonsumsi kacang almond dan kenari karena dianggap sebagai satu kacang penambah otak yang paling bergizi.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan bergizi yang bisa membantu meningkatkan kesehatan otak Anda dengan mudah dan salah satunya adalah cokelat hitam.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 3 Manfaat Jeruk, Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
