Jaga Kesehatan Usus dan Pencernaan dengan Mengonsumsi 6 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ penting tubuh yang berfungsi sebagai tempat segala sesuatu, baik makanan dan minuman dicerna.

Usus Anda memiliki ratusan ribu bakteri sehat yang berguna untuk mencerna makanan dan mencegah bakteri jahat berkembang biak.

Bakteri usus atau mikroflora membutuhkan lingkungan yang stabil untuk tumbuh dan berkembang.

PH ideal di usus besar adalah antara 6,7 dan 6,9. Usus besar perlu sedikit asam untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan.

Menumbuhkan dan menjaga "bakteri usus baik" berkembang sangat penting untuk menjalani kehidupan yang penuh dan bersemangat.

Makanan yang kita makan secara drastis memengaruhi keseimbangan bakteri yang halus ini.

Oleh karena itu, memastikan bahwa diet kita secara teratur mengandung makanan yang menghasilkan bakteri usus yang baik adalah penting.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.org.