JPNN.com 
Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Buah Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita tekanan darah tinggi? Tekanan darah tinggi yang tidak diobati bisa memberi beberapa efek samping pada kesehatan tubuh.
Tekanan darah tinggi kini bisa menyerang siapa saja. Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan karena sering mengonsumsi makanan cepat saji, makanan yang mengandung garam dan lainnya.
Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, biasanya Anda mengonsumsi obat.
Namun, beberapa buah sehat ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah beri
Berbagai jenis buah beri, seperti bluberi dan stroberi, mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kondisi tubuh.
Penelitian yang melibatkan lebih dari 34.000 penderita hipertensi menunjukkan, rutin mengonsumsi bluberi atau stroberi mampu menurunkan tekanan darah hingga 8 persen.
Antosianin, salah satu jenis antioksidan dalam buah beri yang mendatangkan efek tersebut.
Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam waktu singkat dan salah satunya adalah delima.
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 5 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi di Malam Hari, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
