Jangan Konsumsi 3 Buah Ini di Pagi Hari, Bahaya

Makan apel pada pagi hari, terutama setelah sarapan, jamak dilakukan para pencinta buah.

Sebab, buah itu mengandung vitamin C adan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Akan tetapi, apel bisa menimbulkan perut kembung karena mengandung fruktosa dan tinggi serat.

Hal itu membuat apel sulit dicerna sehingga harus difermentasi pada usus besar.

3. Mangga

Makan mangga saat sarapan kurang tepat karena buah itu mengandung fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Hal itu membuat mangga sulit diserap. Fruktosa juga susah dicerna oleh tubuh. Akibatnya gas dan perut kembung tidak bisa dihindari.(genpi/jpnn)