Jangan Konsumsi 3 Buah Sehat Ini di Pagi Hari, Efek Sampingnya Mengerikan Lho

2. Jeruk

Mengonsumsi jeruk secara berlebihan pada pagi hari ternyata sangat berbahaya.

Anda bisa menderita keram perut dan diare. Sebab, jeruk mengandung serat yang sangat tinggi.

Jeruk memang mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Namun, mengonsumsi vitamin C lebih dari dua ribu milligram per hari ternyata berbahaya.

Anda terancam menderita mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, dan batu ginjal.

Ahli nutrisi dari San Diego Laura Flores menjelaskan, jeruk memiliki asam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan panas lambung.

3. Salak

Kamu yang memiliki ulkus lambung sangat tidak dianjurkan mengonsumsi salak pada pagi hari.

Sebab, salak mengandung tanin yang sangat tinggi. Kandungan itu bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.(genpi/jpnn)