Jangan Terlalu Berlebihan Konsumsi Buah, Ini 3 Bahayanya

jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan tidak diragukan lagi menyehatkan tubuh. Namun, terlalu berlebihan mengonsumsinya tidak baik juga.

Seseorang harus mengonsumsi buah-buahan dalam jumlah sedang, jika tidak, mereka mulai menunjukkan berbagai efek samping pada tubuh.

Berikut beberapa bahaya konsumsi buah secara berlebihan,seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Efek Buruk Gula dan Karbohidrat

Buah merupakan salah satu sumber gula. Di dalam buah terdapat jenis gula yang disebut fruktosa.

Salah satu masalah yang bisa terjadi ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi gula adalah meningkatnya kadar gula dalam darah yang meningkat.

Hal itu bisa berujung pada diabetes. Meningkatnya kadar gula dalam darah bisa menyebabkan lemak yang disimpan dalam tubuh makin banyak.

Selain itu, juga memicu resistensi insulin dan lama kelamaan berujung pada diabetes melitus tipe dua.