Jurus Hadapi Stres di Kantor

MENURUT penelitian, persentase tingkat stres di kalangan pekerja saat berada di kantor mereka, menunjukan angka yang cukup tinggi. Di Amerika saja, sebuah studi menemukan pekerja yang stres mencapai 40 persen.

Padahal stres di tempat kerja, bisa berakibat pada kesehatan. Berbagai penyakit akan muncul, mulai dari yang relatif biasa seperti flu hingga penyakit yang cukup berat seperti jantung. Bahkan stres di kalangan pekerja bisa mempengaruhi metabolisme tubuh.

Lalu apa solusi menghadapinya? dikutip dari laman about.com, pekerja aktif hanya perlu adopsi beberapa strategi sederhana untuk menghadapi stres di tempat kerja. Berikut beberapa sarannya;

Mulailah dengan pagi tanpa stres. Bila awal hari anda sudah di mulai dengan stres, maka sepanjang hari kemungkinan akan mengalami stres di kantor. Selalulah bangun tidur dan berangkat kerja dengan berpikir positif.