Jurus Hadapi Stres di Kantor

Lakukan pekerjaan dengan enjoy. Kelelahan kerja ditambah beban secara mental, akan menambah potensi stres. Jika atasan dirasa memberikan beban stres, maka beri ruang untuk sesaat keluar kantor dan kembali lagi dengan perasaan yang lebih tenang.

Jangan pernah mau berlama-lama dalam sebuah konflik. Karena berpotensi pada penurunan kesehatan fisik dan emosional. Hindari konflik dengan rekan kerja apalagi dengan atasan. Bila perlu jangan banyak berbicara jika memang konflik bisa timbul karenanya. Humor adalah salah satu cara mencairkan suasana konflik di kantor.

Agar beban kerja tidak menjadi pemicu stres, rencanakanlah program kerja dengan sebaik mungkin sejak jauh hari. Buat perencanaan yang matang, sehingga deadline kerja tidak berpengaruh pada pikiran.

Buatlah diri anda senyaman mungkin, meski secara fisik anda tertekan. Jika perlu tinggalkan kursi kerja untuk beberapa menit guna mengurangi rasa stres. Pergilah ke ruangan yang lebih nyaman, sehingga saat kembali anda lebih merasa fresh.