Kaya Vitamin C, Jeruk Juga Bisa Menurunkan Risiko Kanker

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk bisa menurunkan risiko kanker pencernaan termasuk kanker kerongkongan, pankreas dan lambung. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa minum jus jeruk bali setiap hari bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Nutrisi ampuh dalam buah jeruk (vitamin C, flavonoid dan karotenoid) menawarkan manfaat melawan kanker ini.

4. Kesehatan jantung Anda bisa meningakat

Antioksidan dalam buah-buahan baik untuk jantung Anda. Serat juga membantu menjaga kesehatan jantung Anda dengan mengatur kadar kolesterol Anda. Perhatikan bahwa jeruk bali bisa berinteraksi dengan obat kolesterol dan tekanan darah.

5. Fungsi otak Anda bisa meningkat

Jus jeruk mungkin tidak baik untuk ukuran pinggang Anda, karena kandungan gula yang tinggi, tetapi bisa meningkatkan fungsi otak Anda. Menurut penelitian, jus jeruk bisa mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia. Antioksidan dalam buah jeruk melawan peradangan otak yang bisa menyebabkan kondisi kognitif, seperti Alzheimer.

6. Membantu mengurangi durasi flu

Banyak orang percaya vitamin C mencegah pilek tetapi itu hanya mitos. Namun, itu bisa membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek.

7. Menjaga kulit Anda tetap awet muda