Kenali 7 Makanan yang Kaya Antioksidan
Selasa, 22 Mei 2018 – 09:04 WIB
3. Bluberi
Rendah kalori tapi tinggi antioksidan, blueberry mengandung hingga 9,2 mmol per 100 gram, hampir sama seperti dark chocolate. Blueberry memiliki jumlah antioksidan tertinggi di antara tanaman dan sayuran.
4. Stroberi
Stroberi juga merupakan sumber antioksidan kuat, menjadikannya favorit global. Sarat dengan vitamin C mereka memberi imunitas Anda dorongan yang baik juga.
Antosianin membantu menurunkan kadar kolesterol LDL 'buruk' di tubuh.
5. Ceri
Ceri kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya dari sinar matahari.
Sifat antioksidan bersama dengan vitamin C itu bertindak sebagai pencegah kerut alami dengan melawan radikal bebas terkait usia.
Antioksidan melindungi sel tubuh dengan memutus rantai pembentukan radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Teh Hitam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
- 4 Khasiat Kacang Polong yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini