Kenali Manfaat Kacang Bagi Kesehatan Anda
jpnn.com - Kacang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida hingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
Selain itu, kacang juga bisa menyeimbangkan gula darah Anda untuk membantu menurunkan berat badan.
Kacang juga sering disebut-sebut sebagai makanan super. Berikut ini beberapa kacang yang sebaiknya Anda konsumsi, seperti dilansir laman India Times.
1. Buncis
Sifat obat: Buncis sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat.
Anda membutuhkan setidaknya 50 gram porsi buncis untuk mendapatkan keuntungannya.
2. Lentil
Sifat obat: Lentil diketahui sangat baik untuk pencernaan dengan memperlambat laju makanan yang menguap dari perut. Proses ini pada gilirannya membantu mencegah lonjakan gula darah Anda.
3. Kacang polong
Kacang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida hingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Terinspirasi 12 Zodiak, Implora Luncurkan Parfum Terbaru
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- Obati Amandel dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat