Kendalikan Gula Darah, Ini 4 Manfaat Kacang Kedelai untuk Tubuh

Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, para pakar kesehatan merekomendasikan kacang ini sebagai pilihan camilan sehat sehari-hari.

Manfaat kedelai satu ini didapat dari kandungan protein dan seratnya yang tinggi untuk menunda rasa lapar.

Di samping itu, kedelai juga memiliki indeks glikemik rendah.

3. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dalam kedelai juga membantu menjaga saluran pencernaan yang sehat.

Termasuk membantu masalah buang air besar agar lancar dan teratur.

Manfaat ini juga didapatkan dari kandungan isoflavone di dalamnya.

4. Mengendalikan gula darah