JPNN.com 
Kesehatan Jantung Bakalan Aman dengan Rutin Mengonsumsi 10 Makanan Ini
Minggu, 19 Februari 2023 – 02:09 WIB
Ilustrasi Jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Hal ini karena jantung menentukan kelangsungan hidup Anda.
Untuk itu, menjaga kesehatan jantung penting Anda lakukan.
Menjaga kesehatan jantung sebenarnya tidak begitu sulit. Anda bisa melakukannya dengan rutin olahraga, istirahat yang cukup.
Selain itu, ada beberapa makanan sehat yang wajib Anda konsumsi agar jantng selalu sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.
1. Oatmeal
Oatmeal juga kaya akan serat larut, asam lemak omega-3, magnesium, potasium, dan kalsium.
Makan oatmeal setiap hari bisa menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan membantu menjaga arteri tetap bersih.
Untuk mendapatkan manfaatnya, mulailah hari Anda dengan semangkuk gandum.
Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan salah satunya tentu saja biji chia.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Jangan Ragu Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
