Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini

4. Nanas

Nanas juga mengandung pektin dan antioksidan tinggi seperti vitamin C yang ampuh menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga sangat baik dikonsumsi setelah makan makanan berlemak.

5. Pisang

Buah pisang sangat baik dalam menurunkan kolesterol karena mengandung serat dan vitamin C yang mampu membawa kolesterol jahat keluar dari pembuluh darah untuk dibuang dari dalam tubuh.

6. Semangka

Seperti buah melon, semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadarnitrit oksida dalam tubuh sehinga mampu mencegah kerusakan yang ditimbulkan kolesterol.

7. Tomat

Tomat bukan hanya kaya vitamin A, tetapi juga vitamin C serta likopen yang mampu menurunkan kolesterol jahat berlebih di dalam tubuh dan menetralkan kadar kolesterol.

8. Anggur

Anggur juga mengandung pektin, vitamin C dan polifenol yang ampuh mencegah kerusakan sel dan penyumbatan aliran darah karena tingginya kolesterol.

9. Stroberi

Seperti buah dengan rasa masam lainnya, stroberi yang kaya vitamin C juga sangat baik dalam menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

10. Alpukat

Kandungan lipid dan lipoprotein pada alpukat sangat ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kolesterol jahat mampu dikeluarkan dari tubuh da aliran darah tetap lancar.(genpi/jpnn)