JPNN.com 
Konsumsi 5 Makanan Ini, Kadar Kolesterol Bakalan Melambung Tinggi
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi kini dikenal sebagai salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Kolesterol tinggi bisa terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah.
Ada beberapa penyebab mengapa kadar kolesterol Anda melambung tinggi, salah satunya makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Keju
Dalam 1 ons (28 gram) keju menyediakan 27 mg kolesterol atau sekitar 9 persen RDI.
Meskipun keju sering dikaitkan dengan peningkatan kolesterol, beberapa penelitian menunjukkan bahwa keju penuh lemak tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.
Berbagai jenis keju memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan keju menyediakan kalsium, protein, vitamin B, dan vitamin A dalam jumlah yang baik.
2. Telur
Telur salah satu makanan paling bergizi yang bisa Anda konsumsi hampir setiap hari.
Ada beberapa makanan yang bisa membuat kadar kolesterol Anda malambung tinggi dan salah satunya ialah makanan cepat saji dan telur.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
.jpeg)
