JPNN.com 
Konsumsi 7 Makanan Lezat Ini, Kolesterol Tinggi Langsung Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi biasanya diakibatkan karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.
Jika dibiarkan, kolesterol tinggi ini bisa memengaruhi kesehatan jantung.
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi seperti dengan mengonsumsi obat.
Namun, beberapa makanan lezat juga ampuh menurunkan kolesterol tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.
1. Kacang
Kacang adalah sumber lemak tak jenuh ganda yang membantu meningkatkan kadar kolesterol serta vitamin dan mineral, serat, antioksidan dan asam lemak omega-3.
Sementara banyak kacang dikenal karena manfaat kesehatan jantungnya, makan kacang tanah, kacang pohon, dan kenari satu kali atau lebih per minggu dikaitkan dengan risiko penyakit jantung 13 hingga 19 persen lebih rendah dan risiko penyakit jantung koroner 15 hingga 23 persen lebih rendah.
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah alpukat.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
