Kurang Istirahat Berbahaya bagi Tubuh, Ini Penjelasannya

jpnn.com, JAKARTA - Kurang beristirahat dapat memberikan dampak negatif pada tubuh.

Selain Anda akan terlihat letih dan lesu, Anda juga rentan dengan penyakit.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman MSN.

Persediaan glikogen tubuh Anda habis

Glikogen adalah sumber energi tubuh Anda dan bukan sesuatu yang ingin Anda hilangkan.

Penurunan glikogen bisa berkontribusi pada respons laktat yang diturunkan yang berarti otot Anda lebih cepat lelah.

Kortikosteroid meningkat

Kita tahu bahwa kortison dan kortisol (hormon stres) tidak baik untuk menurunkan berat badan dan bahkan menambah retensi lemak perut.